今週の読書メモ（2011年2月第3週）

遅くなってしまったが、今週の読書メモ。今週は読了1冊。

読了した本

作者: 川田浩志
出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日: 2009/02/18
メディア: 単行本（ソフトカバー）
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いつか読もうと思っていながら手をつけていなかった本を読了。本書「HEALTH HACKS!」は

将来への三大自己投資
(1)勉強・資格取得
(2)貯蓄・投資
(3)健康管理

のうち、(3)健康管理について述べた本である。一般的に健康に関する内容は高齢者向けのものが多く、20代〜30代のビジネスパーソンを対象にした本が少ない。しかし、本書はそんなビジネスパーソンを対象に、体、心、頭、そして「見た目」の健康維持法を紹介している。
ビジネスパーソンを対象にしている点の例を挙げると、健康度（＝自分の主観的な健康感）が高いほど年収も高いや、ビジネスで有利になるような見た目の改善などがある。
また本書に書かれている内容は、著者が実践している具体的な手法や商品を紹介しているので、すぐに試すことができる。トレッドミル活用術や筋トレなどといった運動から、ジュースやパンなどの食事まで幅広く紹介している。こういったすぐに実践できる内容が書かれているのはうれしい。
ちょっと健康に気を使うようになった自分にとっては参考になる本だった。1日で読めるくらい読みやすい本なので、一読の価値あり。
ちなみに、本書のようにビジネスパーソンを対象にした本は下記。